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「上海保健按摩」非专业人士按摩有哪些不能乱按的禁区?


       「上海保健按摩」作为家庭自我保健,多数地方都可以按,但首先要明确一个问题,不能乱按。不懂的地方别按,怀疑有病了别自己给自己乱按,小问题被自己按出大问题的,也不少见。比如落枕,我遇到好多,不知道从哪里听说的,落枕就是颈椎错位,掰回来就会好,于是乎,忍着痛,咬着牙…… 还有用电吹风吹的,用擀面杖擀的,来的时候都很痛苦。


      自我保健,最难的就是不能明确自己到底适合用什么方法,当你不能确定,最好别轻易听别人说的,那是对自己不负责任。


   1、颈椎两侧,不能同时按;
   2、头颈结合处不能用敲打手法;
   3、肚脐别乱按;
   4、前后阴要有医生指导和特别需要,才可自我按摩;
   5、饭后三十分钟内与饥饿时不能进行长时间按摩;
   6、女性生理期,腰臀部、腹部、足底不宜自我按摩。有专业指导后,可以适度进行;
   7、重大疾病,要在医生指导下进行按摩;
   8、外伤开放性伤口,我想这个大多数人都不会下手了吧;
   9、外伤无皮损,有淤青,不能马上揉,可以适度按压,过12小时候才可以热敷或轻揉;
   10、血压过高或过低,不懂的别乱按;
   11、别直接按在骨头上;
   12、慎用震动按摩器、按摩椅;


       至于经络、穴位,普通人达不到封穴的目的,即使你找对了穴位,所以不用太担心。再有就是提示一下,自己最好别把自己的身体弄的咔咔响,包括掰手指这些动作,上了年纪,多多少少都会不舒服的。


文章发布时间:2019-02-25 21:45:55
文章更新时间:2019-02-25 21:45:55
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